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篮球实用上篮

如何上篮 常用的几种上篮技巧教学 - 知乎

上篮是一项实用且命中率极高的得分技巧,是一种高命中率的得分动作  ,这个是必须要掌握的得分技能 。 1、基本上篮 这是最基本也是我们最常用三步上篮的方法。 使用小技巧 1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手;这样会拥有更好的出手空间; 2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者 ,让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。 学会打板 ①低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下,即左右下角的方格 ,在平时的比赛中,低位打板是一招非常实用的上篮技巧。 ②高位打板上篮 高位打板的区域在篮板中心线以上,即左右上角的方格,相比于低位打板上篮, 高位打板 上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖 ,不过技术难度也更高一些。 2、 转身上篮 当防守人挡在你前面,利用转身上篮会是一个明智的选择 。

上篮(篮球动作)_百度百科

在上篮时 ,允许球员在收球之后,在两步之内对篮筐进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。 上篮分类. 编辑 播报 ...

篮筐终结者  !教你4种超实用上篮技巧

目的是先把防守人骗起 ,然后你再拉杆闪躲上篮 。 把球举高再起跳后还有另外一个好处,就是把球顺势往下拉杆  ,你不一定要有多强的腰腹力量都能轻易做到 ,建议在篮筐另外一侧上反篮 。 这样你几乎就用不着担心会被封盖 。 3.双脚垫步上篮 这个动作就是双脚垫步停球变化而来 ,它可以让你轻松滑过你的防守者上篮,还可以用你的臀部稳稳地保护好球 。 在你过掉防守人后,你就要开始蓄力做跳步  ,下球时要用力。 双脚垫步的时候不要跳那么高 ,那样会很慢而且容易损伤膝盖,重心要尽量压低,尽量往禁区中央做垫步。 垫步的关键是落地后你要转动你的身体 ,胸口指向边线 ,这样你就可以有效地保护好球不被抢断  。 垫步过来落地之后马上拔起  ,用内测手就可以轻松上篮。 4.旋球上篮 旋球上篮是欧文的拿手绝活 。

篮球教学 :突破上篮必备脚步(超实用)_哔哩哔哩_bilibili

[篮球教学]如何迎着对抗上篮 ?野球场必杀技![德鲁老湿][球痞小黑] 球痞小黑字幕组 20.9万 播放 · 232 弹幕 只需一次运球,就把防守人轻松过掉 ,篮球初学者必练 ,简洁高效实用高级篮球  !ECBALL 31.7万 播放 · 316 弹幕 ...

超实用的篮球上篮技巧

2020年11月17日 — 篮球上篮技巧有哪些呢?上篮或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作,指进攻到篮下的位置跳起,把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进 。在上篮时 ...

篮球教学-几种快速推进过人上篮的实用技巧 - 知乎 - Zhihu

1.左手上篮. 运用左手运一下球之后迅速的打板上篮(如果你是左手将的话 ,你可以尝试右手上篮). 2.胯下变向后右手打板上篮. 在三分线位置胯下变向运到右手,然后直接收球打板上篮结束进攻 。. 3.胯下变向后拉杆打板上篮. 这个动作和2差不多 ,但是胯下变向 ...

篮筐终结者!教你4种超实用上篮技巧 - 手机搜狐

篮球实战宝典... 09-17 09:05 大. 今天来介绍4种超实用上篮技巧,它比普通上篮更容易打成 ,即使在长人如林的禁区内也不容易被封盖 ,它可以应对更多复杂的防守情况 , ...

【篮球训练】五种强硬上篮技巧--合理利用对抗【中字】_哔哩 ...

轻篮球 :小个子的生存之道 | 三种对抗上篮 篮球教学 10.3万 60 顶级后卫是怎样上篮的  ?这4种上篮脚步后卫必须学会 ... 七种实用跳步上篮 技巧 李益达篮球 4.3万 18 篮下对抗技巧 师永斌篮球教学 2944 ...

实用的上篮小技巧 - 篮球教学

2021年5月6日 — 实用的上篮小技巧 ,很不错的终结技能包 ,脚步和手上的细节很重要,利用好节奏变换,学起来丰富你的进攻武器库。 第一招是低位的欧洲步上篮 ,先利用一 ...

打篮球有哪些一般人不知道的技巧? - 知乎 - Zhihu

最常用三步上篮的方法 。 使用小技巧 1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手;这样会拥有更好的出手空间; 2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者,让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。 学会打板 ①低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下 ,即左右下角的方格,在平时的比赛中,低位打板是一招非常实用的上篮技巧。 ②高位打板上篮 高位打板的区域在篮板中心线以上 ,即左右上角的方格,相比于低位打板上篮,高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖,不过技术难度也更高一些。 转身上篮 当防守人挡在你前面,利用转身上篮会是一个明智的选择。 技巧:应用转身上篮的前提是先调动了防守者的重心  ,往相反的方向做快速转身 ,完成终结! 反手上篮

篮球教学-几种快速推进过人上篮的实用技巧

2018年1月17日 — 当说多了运球基本功之后 ,咱们今天教教大家几种上篮的实用技巧 。我们打球最终的目的就是把球投进或者上进篮筐  ,最后达到得分的目的 ,上篮又分为很多种 ...

[篮球教学]简单实用的左手上篮训练[老霍教你打篮B][球痞小 ...

干货!如何提高终结能力 ,延展上篮-哈登训练师Paul J. Fabritz教你NBA与大学篮球中最好的得分方法 更种关键技巧与教学分析 WBvideo大西瓜队 4.4万 播放 · 94 弹幕 简单的跳步上篮 ,简单实用易学。 。爱打球的小徐有点帅 9.3万 播放 · 2 弹幕 ...

低手上篮和高手上篮 ,用哪个好? - 知乎

有些人,为了耍什么,非常喜欢高手上篮这种方式,但在实战中高手上篮的实用程度反而远远不如低手上篮。 因为他的适用范围和适用环境都太少了,首先 ,矮个子并不适合适用高手上篮,尤其是在内线有防守的情况下使用高手上篮是非常危险的,因为你一旦选择了高手上篮 ,那么根据动作特点和人体的发力方式 ,你很难让自己在空中对球予以一定程度的保护,这个面对大个子封盖时是很危险的 ,很难保证进攻成功率 。 其次 ,高手上篮一般只适用于无防守或者防守强度较低时 ,如果你需要过人,转身后再上篮 ,那么使用高手上篮的结果基本就是被大个子扇出去。

你有哪些篮球动作的细节可以分享,比如上篮这一步 ? - 知乎

上篮一直都是手指手腕结合的,我个人其实更多的是手腕 ,但有的人篮下终结偏好手指挑篮 ,用中指食指去挑一个弧线 。在这点上 ,我推荐是,如果冲击力大,收球三步篮、垫步 、跳步偏多 ,就以手腕为主发力点,好控制,发力快 ,实用性大 。

所有人都在模仿的动作 | 最骚的“果冻上篮” - 知乎

最常见跨步挑篮为双手持球「护球」合法跨步至篮下,最后一步垂直跃起松开护球手,单手拖住篮球完全伸展至篮筐。 在起跳的最高点利用手腕和手指的力量上挑篮球 ,形成一个小弧度的“投篮”落入篮筐。 球友们初学挑篮动作可以尝试原地不起跳的方式独自训练,熟练后即可衔接上篮动作  。 单手向前伸展平端篮球 ,利用手腕和手指的力量不断上挑篮球「如下图」  。 如果手臂无法伸展平端篮球,或手腕和手指挑动篮球吃力。 恭喜你,你该进行力量训练了  。 单手向前伸展平端篮球 为什么说“果冻上篮”是拉杆变成挑篮呢? 首先我们要明白“拉杆”一词的定义 ,拉杆并不是大家所熟知的折叠身躯 ,换手上篮等等「将球收回再出手」动作 ,折叠/换手拉杆只是拉杆的其中一种。 折叠拉杆 拉杆即为进攻球员起跳后,为了躲避封盖而改变上篮动作统称为拉杆上篮  。

如何上篮 常用的几种上篮技巧教学 - 知乎

上篮是一项实用且命中率极高的得分技巧  ,是一种高命中率的得分动作 ,这个是必须要掌握的得分技能 。 1、基本上篮 这是最基本也是我们最常用三步上篮的方法。 使用小技巧 1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手;这样会拥有更好的出手空间; 2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者 ,让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。 学会打板 ①低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下,即左右下角的方格 ,在平时的比赛中,低位打板是一招非常实用的上篮技巧 。 ②高位打板上篮 高位打板的区域在篮板中心线以上 ,即左右上角的方格 ,相比于低位打板上篮  , 高位打板 上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖,不过技术难度也更高一些。 2、 转身上篮 当防守人挡在你前面 ,利用转身上篮会是一个明智的选择 。

上篮(篮球动作)_百度百科

在上篮时 ,允许球员在收球之后 ,在两步之内对篮筐进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用 。 上篮分类. 编辑 播报 ...

篮筐终结者 !教你4种超实用上篮技巧

目的是先把防守人骗起,然后你再拉杆闪躲上篮 。 把球举高再起跳后还有另外一个好处 ,就是把球顺势往下拉杆 ,你不一定要有多强的腰腹力量都能轻易做到,建议在篮筐另外一侧上反篮。 这样你几乎就用不着担心会被封盖。 3.双脚垫步上篮 这个动作就是双脚垫步停球变化而来,它可以让你轻松滑过你的防守者上篮,还可以用你的臀部稳稳地保护好球。 在你过掉防守人后 ,你就要开始蓄力做跳步 ,下球时要用力。 双脚垫步的时候不要跳那么高,那样会很慢而且容易损伤膝盖 ,重心要尽量压低 ,尽量往禁区中央做垫步 。 垫步的关键是落地后你要转动你的身体,胸口指向边线  ,这样你就可以有效地保护好球不被抢断 。 垫步过来落地之后马上拔起 ,用内测手就可以轻松上篮 。 4.旋球上篮 旋球上篮是欧文的拿手绝活 。

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超实用的篮球上篮技巧

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1.左手上篮. 运用左手运一下球之后迅速的打板上篮(如果你是左手将的话 ,你可以尝试右手上篮). 2.胯下变向后右手打板上篮. 在三分线位置胯下变向运到右手,然后直接收球打板上篮结束进攻。. 3.胯下变向后拉杆打板上篮. 这个动作和2差不多 ,但是胯下变向 ...

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实用的上篮小技巧 - 篮球教学

2021年5月6日 — 实用的上篮小技巧 ,很不错的终结技能包,脚步和手上的细节很重要,利用好节奏变换,学起来丰富你的进攻武器库。 第一招是低位的欧洲步上篮,先利用一 ...

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最常用三步上篮的方法。 使用小技巧 1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手;这样会拥有更好的出手空间; 2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者,让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。 学会打板 ①低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下,即左右下角的方格 ,在平时的比赛中,低位打板是一招非常实用的上篮技巧。 ②高位打板上篮 高位打板的区域在篮板中心线以上 ,即左右上角的方格,相比于低位打板上篮,高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖,不过技术难度也更高一些  。 转身上篮 当防守人挡在你前面,利用转身上篮会是一个明智的选择。 技巧 :应用转身上篮的前提是先调动了防守者的重心,往相反的方向做快速转身 ,完成终结! 反手上篮

篮球教学-几种快速推进过人上篮的实用技巧

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低手上篮和高手上篮 ,用哪个好? - 知乎

有些人 ,为了耍什么 ,非常喜欢高手上篮这种方式  ,但在实战中高手上篮的实用程度反而远远不如低手上篮。 因为他的适用范围和适用环境都太少了,首先,矮个子并不适合适用高手上篮,尤其是在内线有防守的情况下使用高手上篮是非常危险的 ,因为你一旦选择了高手上篮 ,那么根据动作特点和人体的发力方式 ,你很难让自己在空中对球予以一定程度的保护 ,这个面对大个子封盖时是很危险的 ,很难保证进攻成功率 。 其次,高手上篮一般只适用于无防守或者防守强度较低时,如果你需要过人 ,转身后再上篮,那么使用高手上篮的结果基本就是被大个子扇出去 。

你有哪些篮球动作的细节可以分享,比如上篮这一步 ? - 知乎

上篮一直都是手指手腕结合的,我个人其实更多的是手腕,但有的人篮下终结偏好手指挑篮,用中指食指去挑一个弧线  。在这点上 ,我推荐是,如果冲击力大,收球三步篮、垫步、跳步偏多,就以手腕为主发力点 ,好控制 ,发力快,实用性大。

所有人都在模仿的动作 | 最骚的“果冻上篮” - 知乎

最常见跨步挑篮为双手持球「护球」合法跨步至篮下,最后一步垂直跃起松开护球手,单手拖住篮球完全伸展至篮筐。 在起跳的最高点利用手腕和手指的力量上挑篮球 ,形成一个小弧度的“投篮”落入篮筐。 球友们初学挑篮动作可以尝试原地不起跳的方式独自训练,熟练后即可衔接上篮动作 。 单手向前伸展平端篮球 ,利用手腕和手指的力量不断上挑篮球「如下图」 。 如果手臂无法伸展平端篮球 ,或手腕和手指挑动篮球吃力。 恭喜你,你该进行力量训练了。 单手向前伸展平端篮球 为什么说“果冻上篮”是拉杆变成挑篮呢? 首先我们要明白“拉杆”一词的定义,拉杆并不是大家所熟知的折叠身躯 ,换手上篮等等「将球收回再出手」动作,折叠/换手拉杆只是拉杆的其中一种。 折叠拉杆 拉杆即为进攻球员起跳后,为了躲避封盖而改变上篮动作统称为拉杆上篮 。

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